치약 불소 함량 고르는법, 나이별 기준 딱 정리해줄게

치약 살 때 향이나 거품 나는 것만 보고 고르는 사람 많지? 충치를 진짜 막고 싶다면 뒤로 돌려서 불소 함량부터 확인해야 해.

불소는 치아 겉면을 단단하게 만들고 세균을 막아주는 입증된 성분이거든. 세계보건기구(WHO)나 치과의사들은 충치 예방을 위해 최소 1000ppm 이상 들어간 치약을 쓰라고 권장하는 편이야.

결국 치약의 진짜 목적은 충치 예방이니까, 성분표의 수치를 가장 먼저 따져보는 게 맞아.

나이에 따라 치약을 뱉어내는 능력이 달라서 기준이 조금씩 달라. 표로 간단히 정리해봤어.

요즘 소아치과학회 가이드라인을 보면, 아기들도 충치 위험이 크면 쌀알만큼 짜서 1000ppm을 쓰는 걸 권장하는 추세야.

하지만 아이가 치약을 너무 많이 삼켜서 걱정된다면 500ppm 저불소를 쓰는 게 안전한 선택이 될 수 있어.

평소에 젤리나 초콜릿을 달고 살거나, 치과 갈 때마다 충치 생겼다는 소리 듣는다면 1450ppm 고불소 치약으로 바꾸는 걸 고려해봐.

국내 기준상 치약에 들어갈 수 있는 불소 최대치는 1500ppm이라, 보통 1450ppm 정도면 시중에서 꽤 높은 편에 속해. 교정기를 끼고 있어서 꼼꼼한 양치가 까다로운 사람한테도 적합한 편이야.

성인이라도 고불소 치약을 썼다면 입안에 남지 않게 물로 충분히 헹궈내는 습관을 들여야 해.

불소 함량이 제품 앞면에 큼직하게 안 써있는 경우도 꽤 많아. 그럴 땐 당황하지 말고 뒷면 성분표를 보면 돼.

이 세 가지만 확인해도 본인 치아 상태에 맞는 치약을 실수 없이 고를 수 있어.

온 가족이 같은 대용량 치약을 같이 쓰는 것보다는, 각자 구강 상태에 맞는 불소 농도를 선택하는 게 훨씬 효율적이야.

일반적인 성인은 1000~1450ppm 사이를, 아이들은 삼키는 습관에 따라 500~1000ppm 사이에서 고르면 무난하게 쓸 수 있어.

결국 핵심은 나이와 충치 위험도에 맞는 불소 농도야.